à mon propos
Le mouvement a toujours occupé une place centrale dans ma vie.
Pour moi, le sport n’est pas seulement une question de performance ou d’apparence : c’est avant tout un moyen de mieux comprendre son corps, de se sentir plus fort et plus libre dans son quotidien.
Coach sportive diplômée d'un BPJEPS AF (option cours collectif et musculation/haltérophilie) au CREPS d'Ile de France, j’accompagne aujourd’hui des personnes aux profils très différents : remise en forme, renforcement musculaire, réathlétisation, amélioration de la posture, mobilité ou simplement envie de retrouver une relation plus saine avec son corps.
Ma vision du coaching va au-delà de l’exercice physique. J’accorde une place importante à la qualité du mouvement et à la compréhension du corps. Comprendre comment on bouge, comment les muscles travaillent et comment progresser sans se blesser est, selon moi, la base d’une pratique durable.
Je propose du coaching personnalisé à domicile (Bordeaux et alentours) et en ligne, des séances en petit groupe ainsi que des cours en studio. Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à votre niveau, vos objectifs et votre rythme.
Mon objectif est simple : vous aider à construire un corps plus fort, plus mobile et plus équilibré, tout en vous donnant les clés pour devenir progressivement autonome dans votre pratique.
mes services
Coaching à domicile
Un accompagnement personnalisé directement chez vous.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre condition physique.
Que vous souhaitiez reprendre une activité, renforcer votre corps, améliorer votre mobilité ou simplement retrouver de l’énergie au quotidien, je construis des séances sur mesure qui respectent votre rythme et vos besoins.
L’avantage : un suivi individualisé et un environnement confortable pour progresser en toute confiance.
Le coaching sportif à domicile peut entrer dans le cadre des services à la personne. Cela permet de bénéficier d’un crédit d’impôt de 50 % sur les séances réalisées à domicile, selon la réglementation en vigueur.
Coaching en groupe
Des séances dynamiques en groupe pour progresser dans une atmosphère motivante et conviviale.
L’énergie du collectif permet de se dépasser tout en gardant une attention particulière à la qualité des mouvements et à la progression de chacun. Ces séances sont idéales pour allier sport, motivation et plaisir de s’entraîner ensemble. (Bordeaux & alentours)
Coaching en ligne
Un accompagnement à distance pour vous guider dans votre pratique sportive, où que vous soyez.
Je construis un programme adapté à vos objectifs et à votre niveau, avec un suivi régulier pour vous aider à rester motivé et progresser dans la durée.
Ce format vous permet de vous entraîner à votre rythme tout en bénéficiant d’un cadre structuré et de conseils personnalisés.
Cours collectif en studio/salle de sport
J’interviens également dans différents studios et salles de sport à Bordeaux pour animer des cours collectifs.
Ces cours s’appuient sur ma vision du mouvement : renforcer le corps, améliorer la mobilité et développer une pratique plus consciente et efficace.
Une façon de progresser dans un cadre structuré tout en bénéficiant d’une dynamique de groupe.
Accompagnement nutrition & hygiène de vie
En complément du coaching sportif, je propose des conseils en nutrition sportive et en hygiène de vie afin de soutenir vos objectifs d’entraînement.
Cet accompagnement vous aide à mieux comprendre les bases de l’alimentation, organiser vos repas et optimiser votre énergie au quotidien.
Il s’agit de conseils éducatifs et généraux, qui ne remplacent pas un suivi médical ou diététique.
pourquoi se faire accompagner ?
Une pratique plus sûre
La qualité du mouvement est essentielle pour progresser sans se blesser.
Je vous accompagne pour apprendre à bouger correctement et développer un corps plus solide.
S’entraîner seul peut vite devenir décourageant ou inefficace.
Un coaching permet de structurer votre pratique et de progresser de manière cohérente et adaptée à votre niveau.
Un cadre et une progression
Une motivation durable
La présence d’un coach aide à rester engagé dans la durée.
Le suivi et l’accompagnement permettent de garder une régularité dans votre pratique.
Une approche personnalisée
Chaque corps est différent.
Les séances sont adaptées à vos objectifs, votre condition physique et votre rythme de progression.
Mieux comprendre son corps
Au-delà de l’entraînement, je vous aide à comprendre le fonctionnement de votre corps afin de construire une pratique plus consciente et durable.